初夏已到，又到了游泳的季節(jié)。游泳是青少年喜愛的運動，如果沒有足夠的安全防范意識，常常會發(fā)生溺水事件。學游泳一定要在水淺的游泳池里，并且要有識水性的人陪同。學會游泳之后，沒有人帶領也不能在江、河、湖、�；虺靥晾镉斡�。

如何鑒別泳池衛(wèi)生狀況

一是看泳池是否持有有效的衛(wèi)生許可證、水質檢測報告；

二是看游泳館的量化等級。游泳池已納入公共場所量化分級管理的范圍，A級最高。

三是游泳池旁應有明顯的禁浴標志，有皮膚病、傳染病等相關疾病人士不能進入。

四看池水是否清澈，如果水渾濁，沉淀物太多則不要下水。

五是可以聞一下水的味道，余氯添加過多會產生刺鼻的味道，過少則聞不到氯味，正常情況下應該可聞到淡淡的氯味。

泳池如何防感染

一、不要坐在泳池邊休息。很多女孩在游泳池休息時，會穿著泳衣隨意坐在泳池邊的地上。然而，池邊的地面經(jīng)常被人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌容易留在地面，坐在上面很容易引起感染。因此，要坐在池邊時不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。

二、不要直接接觸公用椅凳。公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難保沒有細菌殘留。

游泳溺水自救方法

游泳前一定要做好熱身運動。如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

萬一發(fā)生意外情況溺水時，切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。